Lotto soll Unterhaltung sein — ein kleiner Nervenkitzel, kein Weg zum Einkommen. Diese sieben Hinweise helfen Ihnen, Ihr Spielverhalten im Blick zu behalten. Am Ende finden Sie alle kostenlosen Hilfsangebote.
Die richtige Haltung zum Spiel
Glücksspiel kann süchtig machen. Der wichtigste Schutz ist die innere Haltung: Lotto ist ein Freizeitvergnügen mit ungewissem Ausgang — kein Investment und keine Einkommensquelle. Die Gewinnchance auf den Jackpot liegt bei rund 1 zu 139.838.160 und bleibt unabhängig davon, wie oft oder wie viel Sie spielen.
Sieben konkrete Tipps
- 1. Budget festlegen. Bestimmen Sie vor dem Spiel einen festen Betrag, den Sie entbehren können — und bleiben Sie dabei.
- 2. Limits nutzen. Setzen Sie ein persönliches Einzahlungslimit unterhalb der gesetzlichen 1.000 €/Monat.
- 3. Keine Verluste „zurückholen“. Der Versuch, Verlorenes durch höhere Einsätze auszugleichen, ist ein typischer Risikomechanismus.
- 4. Nüchtern und ausgeruht spielen. Entscheidungen unter Stress, Frust oder Alkohol führen leichter zu Kontrollverlust.
- 5. Pausen einplanen. Spielfreie Zeiten helfen, Abstand zu halten.
- 6. Zeit im Blick behalten. Nicht nur Geld, auch Zeit ist ein Maßstab. Wenn das Spiel andere Aktivitäten verdrängt, ist das ein Warnsignal.
- 7. Ehrlich zu sich sein. Nutzen Sie regelmäßig einen Selbsttest, um Ihr Verhalten realistisch einzuschätzen.
Warnzeichen erkennen
Hilfe & Beratung — kostenlos und anonym
- BZgA-Sucht-Hotline: 0800 1 372 700 (kostenfrei, anonym, 24/7)
- Online-Beratung: check-dein-spiel.de
- Information & Selbsthilfe: gluecksspielsucht.de
Bei JAXXplus selbst können Sie jederzeit Limits setzen, einen Spielsuchttest machen oder eine Selbstsperre über OASIS beantragen. Einen Überblick über alle Schutzangebote gibt die Seite Spielerschutz.
